Any use of the letters GAPS on this website are used solely as an acronym for Gut and Psychology Syndrome
 

GAPS Family - a family struggling with mental and physical problems, such as autism, hyperactivity and attention deficit, dyslexia, dyspraxia, depression, schizophrenia, bipolar disorder, obsessive-compulsive disorder, eating disorders, epilepsy and more

Rodzina GAPS - rodzina borykająca się z problemami psychicznymi i fizycznymi, takimi jak autyzm, nadpobudliwość, zespół deficytu uwagi, dysleksja, dyspraksja, depresja, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia odżywiania, epilepsja i innymi

Przeczytaj rozdział „Rodziny” w książce „Zespół psychologiczno-jelitowy GAPS”. Ten rozdział wyjaśni Ci, czym jest rodzina GAPS. Informacje zawarte tutaj mają na celu uzupełnienie tego, co zostało omówione w książce.

Planowanie nowego dziecka w rodzinie GAPS

Rodzice, którzy mają dziecko z autyzmem, ADHD, dysleksją, dyspraksją lub jakąkolwiek inną odmianą zespołu GAPS, obawiają się planować poczęcie następnego potomka. Nikt nie chce wydawać na świat kolejnego dziecka z problemami fizycznymi i psychicznymi. Aby dać sobie najlepszą szansę na powołanie do życia pięknego, zdrowego dziecka, ważne jest, aby zacząć myśleć o nim przed poczęciem. Jeśli już spodziewasz się dziecka, najlepiej zacząć wprowadzać zmiany od razu.

Najważniejszą zmianą, którą należy wprowadzić przed poczęciem, jest dieta obojga rodziców. Sposób odżywiania przyszłych rodziców jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie potomstwa. Po poczęciu dziecka matka musi kontynuować zdrową dietę. Ojciec nie musi tego robić, jednak kontynuacja da mu znacznie lepsze samopoczucie (fizyczne i psychiczne) i siły do wspomagania swojej żony podczas ciąży i porodu.

Jeśli rodzice nie mają poważniejszych problemów z trawieniem, alergią, chronicznym zmęczeniem, ospałością lub innymi typowymi objawami zespołu GAPS, zaleca się, aby zastosowali oni pełną dietę GAPS przez 4-5 miesięcy przed poczęciem dziecka.

Jeśli u któregoś z rodziców występują wyraźne objawy zespołu GAPS, szczególnie u matki, należy stosować pełną dietę GAPS do momentu, kiedy poczuje się zdrowsza i gotowa na poczęcie dziecka oraz ciążę.

Jeśli jesteś już w ciąży, od razu przejdź na pełną dietę GAPS, ale przeczytaj uważnie rozdział o diecie wprowadzającej i postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi wprowadzania kiszonek, ponieważ muszą być wprowadzane stopniowo (jeśli nigdy wcześniej ich nie spożywałaś).

Aby dowiedzieć się więcej o diecie, przeczytaj książkę „Zespół psychologiczno-jelitowy GAPS” i odpowiednie rozdziały na tej stronie internetowej. Dodam tutaj kilka ważnych zaleceń.

• Rygorystycznie unikaj przetworzonych produktów spożywczych (wszelkich pokarmów w opakowaniach i puszkach), słodkich napojów, cukru i dodatków do żywności. Unikaj jedzenia poza domem! Jedzenie poza domem uniemożliwi unikanie szkodliwych, przetworzonych tłuszczów i olejów, dodatków chemicznych, złej jakości białek i węglowodanów oraz wielu innych niebezpiecznych pokarmów dla poczętego dziecka. Przygotowuj świeże jedzenie w domu ze świeżych składników.

• Pamiętaj, że około 85% wszystkiego, co jesz, nie powinno być słodkie lecz wykonane ze świeżego mięsa, ryb, jaj, dobrej jakości produktów mlecznych, warzyw i naturalnych tłuszczów. Słodkie jedzenie: produkty upieczone z mąki orzechowej i suszonych owoców, miód i owoce powinny być zjadane w formie przekąsek między posiłkami.

• Codziennie spożywaj domowe wywary z mięsa i kości w postaci zup, potraw duszonych lub gorących napojów. Bulion mięsny / kostny zapewni dziecku niezliczone korzyści: silny układ trawienny i odpornościowy, mocne kości i mięśnie oraz żywotność. Spożywaj galaretowate mięso wokół kości i stawów po ugotowaniu rosołu. Picie ciepłego rosołu (z dodatkiem jogurtu / kefiru z żywymi kulturami bakterii) pomoże w zachowaniu zdrowia podczas ciąży.

• Zwróć szczególną uwagę na spożywane tłuszcze, ponieważ są one głównym czynnikiem wpływającym na równowagę hormonów płciowych. Należy spożywać tylko naturalne tłuszcze zwierzęce (masło, śmietanę i tłuszcze zawarte w mięsie), tłoczoną na zimno dobrej jakości oliwę z oliwek lub olej kokosowy. Spożywaj więcej tłuszczów niż zwykle, ponieważ jest to konieczne dla rozwoju dziecka.

• Stopniowo wprowadzaj kiszonki. Kiszonki są niezbędne, szczególnie w okresie ciąży! Zapewnią one prawidłowe trawienie i wchłanianie składników odżywczych, zapewnią dziecku witaminy z grupy B, witaminę K i wiele innych korzyści.

• Dołóż wszelkich starań, aby znaleźć surowe ekologiczne produkty mleczne z lokalnej farmy. Wartość odżywcza surowego mleka, masła, jogurtu, sera i śmietanki nigdy nie może być porównywana z ich komercyjnie przetworzonymi pasteryzowanymi odpowiednikami. Jeśli nie możesz znaleźć niepasteryzowanego mleka ekologicznego, nie pij w ogóle mleka: zamiast tego spożywaj codziennie dużo organicznego masła i kwaśnych produktów mlecznych tj. pełnotłusty jogurt czy kefir z żywymi kulturami bakterii, tradycyjnie produkowany ser, kwaśną i słodką śmietanę.

• Regularnie spożywaj wątróbkę i inne podroby. Wątroba jest najbogatszym źródłem kwasu foliowego (nie mówiąc już o wielu innych składnikach odżywczych) i zapobiega wielu powszechnym chorobom.

• Jeśli nie masz problemów z trawieniem, możesz jeść ziemniaki, chleb na zakwasie i produkty pełnoziarniste przygotowane w domu w umiarkowanych ilościach. Pamiętaj, że wszystkie węglowodany muszą być spożywane z dużą ilością naturalnych tłuszczów, aby spowolnić ich trawienie i poprawić ich wartość odżywczą. Niech ludzie mówią o tobie: "Ona lubi chleb z masłem!"

Oprócz zdrowego jedzenia, możesz zażywać dobrej jakości probiotyki. Jednakże, jeśli codziennie spożywasz dużo kiszonek, zażywanie farmaceutycznych preparatów może być zbędne.

Spożywaj dobrej jakości tran z dorsza. Zjadaj również małe, tłuste ryby (nie z hodowli!) przynajmniej raz w tygodniu.

Inne istotne kwestie do rozważenia przed i podczas ciąży

1. Unikaj wszelkich toksycznych czynników mających wpływ na ciebie i twoje dziecko.

Wszelkie toksyny, na które narażona jest kobieta w ciąży przedostają się do płodu. W naszym zanieczyszczonym świecie większość dzieci rodzi się ze znacznym obciążeniem toksynami, co uszkadza ich organizm i osłabia je fizycznie i psychicznie.

Nie uleganie reklamom pozwoli ci urodzić dziecko mniej obciążone toksynami, czyli zdrowsze. Przeczytaj rozdział „Detoksykacja osób z zespołem GAPS”. Aby ciąża przebiegła prawidłowo, należy unikać kontaktu z wszelkimi toksynami.

Unikaj wszelkich chemikaliów : środków do pielęgnacji ciała, makijażu, perfum, farb do włosów, domowych środków czystości, środków do czyszczenia dywanów, czyszczenia chemicznego, profesjonalnych chemikaliów, farb do użytku domowego itp. Ciąża to nie jest dobry moment na remont domu lub kupowanie nowych mebli, ponieważ wraz z nimi wprowadzasz ogrom toksycznych substancji – szkodliwych dla twojego dziecka. Unikaj odwiedzania toksycznych miejsc, takich jak zakłady fryzjerskie, , chlorowane baseny, centra handlowe i szpitale oraz wszelkie miejsca z substancjami chemicznymi.

Unikaj dentystów ! Większość używanych przez nich materiałów jest toksyczna. Jeśli nie obejdzie się bez plomby, unikaj amalgamatów, poproś o białe wypełnienie.

Unikaj zażywania leków. Unikaj badań medycznych, chyba że jest to absolutnie niezbędne. Zastanów się bardzo dokładnie, co w twoim najbliższym codziennym otoczeniu może negatywnie wpłynąć na twoje dziecko: promieniowanie, zanieczyszczenie, maszt wysokiego napięcia, złej jakości woda itp. Zrób wysiłek, aby unikać tych czynników.

2. Ciesz się ciążą!

Od momentu poczęcia twoje dziecko musi stać się dla ciebie priorytetem. Cała reszta musi być odsunięta na drugi plan. Niezależnie od tego, co planujesz zrobić, najpierw musisz pomyśleć: "Jak to wpłynie na moje dziecko?" Bez względu na to, czy jest to praca, uroczystość, wyjazd do rodziny czy przyjaciół - wszystko musi być robione (lub odwołane) z uwzględnieniem dobra dziecka. Nie przeciążaj się i nie próbuj robić za dużo.

Stres nie jest samym wydarzeniem, ale sposobem, w jaki na niego reagujemy. Spróbuj więc kontrolować swoje reakcje na sytuacje życiowe. Bądź spokojna i refleksyjna. Poczucie humoru potrafi zdziałać cuda w stresujących sytuacjach. Unikaj osób, które sprawiają, że czujesz się niedowartościowana, winna lub smutna. Szukaj towarzystwa ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się szczęśliwa.

Dobry sen jest niezbędny. Przygotuj wygodne i miękkie łóżko, aby móc dobrze się wyspać, szczególnie w późniejszych etapach ciąży. Każdego popołudnia zdrzemnij się: jest to niezbędne dla kobiety ciężarnej! Zaplanuj swój dzień w taki sposób, aby móc odpocząć po południu, nawet jeśli nie zaśniesz.

Codzienny spacer na świeżym powietrzu jest kolejną koniecznością dla kobiety ciężarnej. Spacerowanie w umiarkowanym tempie w przyjemnym naturalnym otoczeniu to najlepsze ćwiczenie.

3.Przygotuj się na poród i karmienie piersią!

Istotne jest przygotowanie kanału rodnego dla dziecka, co zwykły robić kobiety w tradycyjnych społeczeństwach. Aby przygotować kanał rodny, należy zaludnić go korzystną florą bakteryjną. Aby to zrobić codziennie po kąpieli lub pod prysznicem, rozprowadź garść domowego jogurtu lub kefiru na całym obszarze narządów płciowych, a także na piersiach i pod pachami. Poczekaj, aby kefir lub jogurt wyschnął, zanim się ubierzesz. Raz na tydzień włóż kapsułkę dobrej jakości probiotyku do pochwy przed snem (alternatywnie możesz użyć kawałka waty nasączonej kefirem lub jogurtem jako tamponu i włożyć go do pochwy na kilka minut). Gdy obszary te zostaną zasiedlone przez właściwe bakterie, będą chronione przed wszelkimi patogenami, a kiedy twoje dziecko przejdzie przez kanał rodny, otrzyma od ciebie korzystną florę. Zasiedlanie piersi i pach korzystnymi bakteriami pomoże zapobiec zapaleniu sutka i zapewni twojemu dziecku probiotyki, więc kontynuuj tę procedurę po urodzeniu dziecka.

Po urodzeniu dziecka, zapoznaj się z rozdziałem Niemowlak.

 
 

Subscribe to our mailing list (* indicates required)

What are you interested in?